眼睛里进沙子了弄不出来，首先不要慌张，可尝试通过一些简单方法处理。如果自己处理不好，应及时就医。
自行初步处理方法
眨眼流泪法： 闭上眼睛用力眨眼，利用泪水的冲刷作用，看能否将沙子带出。一般反复眨眼几次后，多数人能借助泪水把沙子冲出来。清水冲洗法： 可以用干净的清水冲洗眼睛，比如用干净的杯子装清水，将眼睛凑到杯口，让水流进眼睛，通过水流的冲击把沙子冲出来。但要注意水流不能太急，避免损伤眼睛。
及时就医的情况及处理
持续不适需就医： 如果自行处理后，眼睛仍然有明显的异物感、疼痛、发红等情况，就要尽快去医院。医生会在裂隙灯等专业设备下进行检查，能更清楚地看到沙子的位置。医院的专业处理： 医生会用无菌的生理盐水等进一步冲洗眼睛，将沙子彻底冲洗出来。如果沙子嵌入较深，可能需要用特殊的器械小心取出，整个过程会比较安全、专业。
预防眼睛进沙子的措施
佩戴防护用品： 在风沙大的天气外出时，最好戴上太阳镜或者防风镜，能有效阻挡沙子进入眼睛。比如在沙尘暴天气，佩戴合适的防护眼镜就很重要。注意工作环境防护： 在建筑工地等容易有沙子飞溅的工作场所，要严格佩戴安全帽和护目镜，防止沙子等异物进入眼睛造成伤害。