眼睛里进了沙子弄不出来，首先可以先尝试自行处理。可以轻轻闭上眼睛，依靠泪水的冲刷，一般几分钟后沙子可能会随着泪水流出。如果还是不行，不要用手揉眼睛，以免损伤角膜。
及时眨眼促使泪水带出
持续眨眼： 尽量频繁地眨眼，通过眨眼产生的泪水不断冲刷眼睛，有很大概率能将沙子带出。一般持续眨眼100次左右，如果还没成功，可接着进行下一步。轻拉眼皮： 让他人帮忙，轻轻拉开上眼皮，仔细查看是否能看到沙子。如果能看到，用干净的棉签或纱布轻轻沾出沙子。但动作一定要轻柔，避免伤到眼睛。
前往医院处理
医院眼科就诊： 如果自己处理半天都没把沙子弄出来，就需要尽快前往附近医院的眼科就诊。医生会使用专业的仪器，如裂隙灯等，更精准地找到沙子的位置。一般在医院处理的时间不会很长，可能几分钟就能解决问题。避免自行强力操作： 千万不要自己用手指去硬扒眼睛或者用非常尖锐的东西去挑，这样很容易造成角膜擦伤等更严重的损伤。
预防眼睛进沙子的方法
佩戴防护用品： 在风沙大的天气外出时，佩戴防风眼镜，能有效阻挡沙子等异物进入眼睛。如果是在工地等灰尘多的环境工作，也要佩戴合适的防护眼罩。注意环境清洁： 保持工作和生活环境的清洁，定期打扫房间，减少灰尘等异物的存在。在有沙尘暴等恶劣天气时，及时关闭门窗，降低室内沙尘量。眼睛里进沙子后不要慌张，先尝试简单的自行处理，若不行尽快就医，同时平时要注意做好预防措施，减少眼睛进沙子的情况发生。