手淫过多可通过如下方式调理，且要注重日常护理：
一、调整饮食：
1.保持规律且均衡的饮食安排。
2.避免食用辛辣之物，多进食富含钙的食物，多吃碱性食物以及蔬菜水果，这样有助于缓解疲劳状态。
二、改善习惯：
1.必须戒除手淫，增强自身体质，构建起有益于身心健康的生活体系，培养规律的生活习惯。
2.作息要有规律，不要睡懒觉，避免赖床，睡前避免过度兴奋，不看色情书画等，这对于减少性刺激以及控制性欲能起到积极作用。
三、服用药物：可在医生指导下服用金匮肾气丸、金锁固精丸等，其主要用于改善肾阴虚状况，对肝肾两虚有较为显著的疗效。
在日常生活中，要注意科学合理地调整生活规律，戒掉不良习惯。饮食宜清淡，不可进食刺激性食物，保持饮食的均衡。同时要维持局部卫生，保持清洁干燥，适当进行清洗。
总之，对手淫过多的情况要重视通过多种方式进行调理和改善，以促进身体恢复健康状态。