洗头时总掉头发是日常生活中常见现象，其原因包括生理性脱发、脂溢性脱发、营养性脱发等，应依据不同原因选择合适处理方法。
一、生理性脱发
1.头发存在生命过程，不会一直生长于头皮，可分为生长期、退行期、休止期这三个阶段，生理性脱发属于正常头发的更替，若头发一天脱落不超过100根，可能出现洗头总掉发情况，脱落后会有新头发长出，头发数量不会显著减少，无需特殊处理。
2.此外，洗头时过度搔抓，用力较大也可能导致洗头总掉发，建议使用指腹轻柔搓揉头皮。
二、脂溢性脱发
1.若雄性激素分泌旺盛，再加上平时情绪紧张、熬夜频繁、工作与学习压力大或遗传等因素，会引发脂溢性脱发，表现为发际线上移、头发稀疏、头发油腻且洗头时总掉发，此为病态脱发。
2.建议遵医嘱外用米诺地尔喷雾剂喷头发，严重者可配合使用抗雄激素药物进行治疗，如非那雄胺片、螺内酯片等。
三、营养性脱发
1.与营养不均衡、节食、缺乏铁元素等有关，表现为头发干枯、稀疏、无光泽，洗头时总掉发。
2.建议遵医嘱口服养血生发胶囊进行治疗，同时要注意饮食均衡，可适当食用猪肝、菠菜、大枣等富含维生素B的食物。
日常生活中要注重睡眠与清淡饮食，同时保持良好情绪状态，做好头皮清洁工作。
总之，当出现洗头总掉发情况时，应明确原因，采取针对性措施，必要时寻求专业医生帮助。