一、明确可能病因并针对性处理
（一）牙周炎相关情况
1.病因及表现：牙菌斑、牙结石等长期刺激牙龈可引发牙周炎，表现为每次刷牙出血，还可能伴有牙龈红肿、牙周袋形成、牙齿松动等。牙菌斑是不断在牙齿表面形成的生物膜，牙结石则是牙菌斑钙化后形成的坚硬物质。成年人中牙周炎较为常见，与口腔卫生习惯不佳、吸烟等生活方式有关，吸烟者患牙周炎的风险比不吸烟者高很多。
2.处理措施：需要进行牙周治疗，首先是龈上洁治去除牙结石，必要时进行龈下刮治深入清除牙周袋内的菌斑和牙结石。同时要改善口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，使用牙线或间隙刷辅助清洁牙缝。
（二）牙龈炎情况
1.病因及表现：主要是牙龈组织的炎症，多由牙菌斑堆积引起，刷牙或咬硬物时易出血，牙龈呈鲜红或暗红色，质地松软。任何年龄段都可能发生牙龈炎，儿童若口腔卫生差也易出现，生活方式上不注重口腔清洁是常见诱因。
2.处理措施：通过洗牙去除菌斑、牙结石等刺激物，局部可用消炎的含漱液，如氯己定含漱液，保持口腔清洁，督促儿童养成良好刷牙习惯等。
（三）血液系统疾病相关情况
1.病因及表现：某些血液系统疾病如血小板减少性紫癜、白血病等也可能导致刷牙出血。血小板减少性紫癜时血小板数量减少或功能异常，凝血功能受影响；白血病患者骨髓造血功能异常，血小板生成减少等。这类情况可伴有全身其他部位出血表现，如皮肤瘀斑、鼻出血、月经过多等，各个年龄段都可能出现，病史中有血液系统疾病相关线索需考虑。
2.处理措施：需要及时就医进行血液相关检查，如血常规、凝血功能、骨髓穿刺等明确诊断，然后针对具体疾病进行相应治疗，比如血小板减少性紫癜可能需要输注血小板、使用糖皮质激素等治疗，白血病则需进行化疗等综合治疗。
二、日常护理及注意事项
（一）口腔护理方面
1.刷牙方法：推荐使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，作短距离的水平颤动，每次刷牙时间不少于3分钟，早晚各刷一次。不同年龄段人群都应掌握正确刷牙方法，儿童可能需要家长协助监督。
2.选择合适口腔护理产品：选择软毛牙刷，避免过硬牙刷损伤牙龈。牙膏可选择含氟牙膏，有助于预防龋齿和辅助改善牙龈健康，但儿童使用含氟牙膏需注意用量，防止误吞导致氟摄入过量。
（二）生活方式调整
1.饮食方面：多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、菠菜等，维生素C有助于维持牙龈的正常结构和功能，增强牙龈抵抗力。减少辛辣、刺激性食物摄入，避免对牙龈造成不良刺激。不同年龄人群饮食有差异，儿童要保证营养均衡，避免挑食导致维生素缺乏等情况。
2.戒烟限酒：吸烟会加重牙周组织的破坏，应尽量戒烟；过量饮酒也可能影响口腔局部的微环境，不利于牙龈健康，应适量饮酒。
三、及时就医评估
如果每次刷牙都出血的情况持续不缓解或伴有上述提到的全身其他出血表现、牙齿松动等异常情况，应及时到口腔科或相关科室就诊，进行全面的口腔检查和必要的全身检查，以明确病因，采取针对性的治疗措施，避免延误病情。特别是对于儿童和老年人等特殊人群，儿童出现刷牙出血更要重视，排除血液系统等疾病可能；老年人可能合并多种基础疾病，刷牙出血可能是多种因素共同作用的结果，需更全面评估。