来月经吐的原因包括饮食不当、激素变化、过于劳累。
一、饮食不当：在月经期间，如果不注重个人饮食，食用辛辣刺激食物，就很容易引发呕吐。这是因为这类食物可能会对肠胃造成刺激，导致肠胃功能紊乱。对此，可以通过改善饮食习惯来缓解，多喝些温热水，同时多进食营养丰富的食物，避免摄入过于辛辣刺激以及生冷的食物。
二、激素变化：月经期间，雌激素与孕激素水平会上升，此时人体内分泌可能出现失调，激素水平过高也是引起呕吐的一个因素。通常这种情况一般无需特殊治疗，只需多注意卧床休息，避免剧烈运动，以此来减轻这种症状。
三、过于劳累：处于月经期间的女性身体较为虚弱，如果在此状态下进行体力劳动或剧烈运动，可能会引起神经反射性呕吐。这种情况下一般无需用药治疗，当发生后应停止体力劳动或锻炼，合理安排作息时间，随着经期结束，相关症状通常会逐渐消失。
总之，来月经吐可能由多种因素引起，要根据具体情况采取相应的措施来改善。