来例假即来月经，医学上称为月经来潮。来月经时呕吐可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，以下是一些可能的原因：
前列腺素水平升高：前列腺素可以刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状。在月经期间，前列腺素水平可能会升高，从而导致呕吐。
精神因素：情绪紧张、焦虑、压力等精神因素可能会影响胃肠道的功能，导致恶心、呕吐。
其他：低血糖、低血压、贫血等也可能导致月经期间呕吐。
需要注意的是，如果呕吐症状严重，影响日常生活，或者伴有其他症状，如腹痛、头痛、乳房胀痛等，应及时就医，排除其他潜在的疾病。
对于有痛经史的女性，在月经来潮前和月经期间，应注意以下几点，以缓解呕吐症状：
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化、清淡的食物，如蔬菜、水果、粥等。
保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠。
注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
药物治疗：如果呕吐症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如止吐药、止痛药等。
总之，来月经时呕吐是一种常见的症状，如果症状较轻，可以通过调整饮食、生活习惯等方式缓解。如果症状严重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，女性在月经期间应注意个人卫生，避免感染。