梨状肌综合症主要表现为臀部疼痛，疼痛可向下肢放射，约85%的患者疼痛在坐骨神经分布区域，一般疼痛会持续数周甚至数月。
主要症状表现
臀部疼痛： 患者常感到臀部深处有疼痛，这种疼痛可能是刺痛、酸痛或胀痛，有的患者疼痛较为剧烈，会影响日常活动。比如久坐、久站后臀部疼痛会加重。下肢放射痛： 疼痛可从臀部向大腿后侧、小腿后外侧等坐骨神经走行区域放射，行走或活动时疼痛会明显加剧，部分患者会出现跛行现象。
常见诱发因素
过度运动： 长时间进行跑步、登山等需要频繁髋关节外旋外展的运动，容易使梨状肌过度劳累，引发梨状肌综合症。例如长跑爱好者如果训练强度突然加大，就可能增加患病风险。外伤： 臀部受到直接撞击等外伤后，梨状肌可能会出现损伤、出血、水肿等情况，进而诱发梨状肌综合症。比如意外摔倒时臀部着地，就可能导致梨状肌受伤。姿势不良： 长期久坐且坐姿不正确，会使梨状肌处于紧张状态，久而久之容易引发梨状肌综合症。像长时间保持弯腰驼背坐姿工作的人群，患病几率相对较高。
如何初步自我判断
按压测试： 可以用手按压臀部梨状肌部位，如果有明显的压痛，且疼痛向下肢放射，就要考虑梨状肌综合症的可能。直腿抬高试验： 仰卧位，伸直患侧下肢，被动抬高患肢，在60°以内出现疼痛即为阳性，提示可能存在梨状肌综合症，但需要结合其他症状综合判断。不过要注意，直腿抬高试验阳性不一定就确诊，还需医生进一步检查。