吃了避孕药后吃维生素C或维生素E，可能有一定益处，但具体选择哪种维生素，以及是否需要同时服用，应根据个人情况而定。以下是一些相关建议：
1.维生素C和维生素E的益处：
维生素C：具有抗氧化作用，有助于减少避孕药可能导致的自由基损伤。
维生素E：也有抗氧化作用，并且可能对心血管健康有益。
2.个体差异：每个人对避孕药和维生素的反应可能不同。有些人可能从额外补充维生素中受益，而对于其他人则可能没有明显效果。
3.医生建议：如果有疑虑或特定的健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。他们可以根据个人情况评估是否需要补充维生素，以及推荐合适的剂量。
4.其他注意事项：
不要依赖维生素来完全抵消避孕药的副作用。避孕药的效果仍然是主要的关注点，遵循医生的指导使用避孕药是至关重要的。
保持均衡的饮食：通过摄入富含维生素和其他营养素的食物来满足身体的需求，而不仅仅依赖于补充剂。
定期体检：定期进行妇科检查和身体检查，以确保身体健康。
需要注意的是，以上信息仅供参考，具体的医疗建议应根据个人情况和医生的指导来确定。如果对避孕药的使用或健康问题有任何进一步的担忧，应及时咨询专业的医疗保健提供者。