风疹很痒可以通过以下方法缓解：
1.一般治疗：风疹是一种自限性疾病，通常在1-2周内自行消退。在发病期间，应注意休息，保持皮肤清洁，避免搔抓，以免引起感染或留下疤痕。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
2.药物治疗：如果瘙痒症状严重，可以在医生的指导下使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。这些药物可以减轻过敏反应，缓解瘙痒症状。此外，还可以使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物，涂抹在皮疹处，起到收敛、止痒的作用。
3.中医治疗：中医认为风疹是由于风邪侵袭人体所致，可以采用祛风清热、凉血解毒的方法进行治疗。常用的中药有荆芥、防风、连翘、金银花、蒲公英等。此外，还可以采用针灸、拔罐等方法进行治疗。
4.其他治疗：如果风疹症状严重，出现高热、头痛、关节痛等症状，或者出现并发症，如肺炎、心肌炎等，应及时就医，进行相应的治疗。
需要注意的是，在治疗风疹的过程中，应避免使用糖皮质激素等免疫抑制剂，以免加重病情。同时，应注意个人卫生，勤洗手，避免与他人接触，以免传染他人。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。