晚上吃水果可以辅助减肥，但需要选择合适的水果。以下是一些适合晚上吃的水果：
1.苹果：富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。同时，苹果中的多酚类化合物还具有抗氧化作用。
2.柚子：柚子的热量较低，且富含柚皮苷等成分，有助于降低血脂和血糖，对减肥有一定的帮助。
3.草莓：草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，既能增加饱腹感，又能促进新陈代谢。
4.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和膳食纤维，有助于控制食欲和减少脂肪吸收。
5.柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，可促进新陈代谢和消化，有助于减轻体重。
需要注意的是，晚上吃水果并不能替代正餐，而且要控制总热量的摄入。此外，不同的人体质和减肥目标不同，选择适合自己的水果和减肥方法很重要。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议在医生或专业营养师的指导下进行减肥计划。