晚上吃水果并不能直接达到减肥的效果，但是选择合适的水果可以在一定程度上帮助控制体重。以下是一些适合晚上吃的水果推荐：
1.草莓：富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于消化和饱腹感。
2.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂和纤维，能够提供持久的能量。
3.柚子：低卡路里、高纤维，可帮助减少食欲和促进新陈代谢。
4.苹果：富含纤维，有助于控制食欲和提供饱腹感。
5.香蕉：提供能量，同时含有钾，有助于维持身体的电解质平衡。
需要注意的是，晚上吃水果也应适量，并且不能替代正餐。此外，减肥还需要综合考虑饮食的均衡、适量的运动和健康的生活方式。如果您有特定的健康问题或减肥目标，最好在专业医生或营养师的指导下进行。