例假推迟5天胸疼可能由多种原因引起。一般来说，女性月经周期受激素水平影响，例假推迟5天胸疼可能与怀孕、经前期综合征等有关。如果是怀孕引起的，怀孕后体内激素变化会导致胸部胀痛，这是常见现象。
怀孕相关情况
激素变化影响： 怀孕后，女性体内的雌激素和孕激素水平会大幅升高。一般在怀孕后6 - 8周左右，激素水平的变化就可能导致乳房胀痛，同时月经推迟。这种情况可以通过早早孕试纸检测晨尿来初步判断是否怀孕，若试纸显示两条红线，怀孕的可能性较大。进一步确认： 想要更准确判断，可在月经推迟7天后到医院进行血HCG检查，血HCG是早期诊断怀孕的重要指标，其数值升高则提示怀孕。
经前期综合征方面
激素波动因素： 在月经来潮前，女性体内的雌激素、孕激素比例会发生变化。一般在月经前1 - 2周左右，部分女性就可能出现胸部胀痛、情绪改变等经前期综合征表现，同时月经可能会推迟。这种情况通常在月经来潮后，激素水平恢复平衡，胸疼等症状会逐渐缓解。生活方式调整： 经前期综合征引起的胸疼，可以通过调整生活方式来缓解。比如保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑；选择合适的内衣，避免过紧的内衣加重胸部不适；还可以适当进行轻度运动，如散步等，但要避免剧烈运动。
其他可能原因
内分泌失调： 长期熬夜、精神压力过大等都可能导致内分泌失调，进而引起例假推迟和胸疼。比如长期熬夜的人，身体的生物钟被打乱，会影响激素的正常分泌。一般建议保持规律的作息时间，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。疾病因素： 一些乳腺疾病也可能导致胸疼并影响例假。例如乳腺增生，除了胸疼外，可能还伴有乳腺结节等表现，同时可能会影响月经周期。如果怀疑是疾病因素引起，需要及时到医院进行乳腺超声等检查来明确诊断。