手淫对身体的影响以及恢复时间因人而异，一般来说，以下是一些可能的情况：
1.生理影响：
短期影响：过度手淫可能导致短期内的疲劳、注意力不集中、睡眠问题等。
长期影响：长期过度手淫可能对生殖系统和性功能产生一定影响，如前列腺炎、阳痿、早泄等。
2.恢复时间：
个体差异：恢复时间因个体差异而异，有些人可能在几周内就能感受到改善，而对于其他人可能需要几个月甚至更长时间。
健康生活方式：保持健康的生活方式对于恢复很重要，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力等。
戒除手淫：彻底戒除手淫是恢复的关键。逐渐减少手淫的频率，并建立健康的性观念和性行为。
寻求专业帮助：如果手淫对身体和心理健康造成了严重影响，或者恢复时间过长，建议咨询专业医生或心理咨询师的建议。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复能力都不同，如果对自己的健康有任何疑虑，最好咨询医生以获得个性化的建议和指导。此外，建立健康的生活方式和良好的性观念是预防和处理手淫相关问题的重要措施。