长期手淫可能会对身体造成一定的影响，但恢复时间因人而异，主要与个体的身体状况、年龄、手淫频率和强度、生活习惯等因素有关。一般来说，以下是一些可能的恢复时间段：
1.短期恢复（1-3个月）：
身体调整：在停止手淫后的几周内，身体会开始自然地进行调整。生殖系统和泌尿系统可能会得到一定的休息，疲劳感和不适感可能会减轻。
心理调整：戒除手淫可能会带来心理上的压力释放和情绪上的改善。
2.中期恢复（3-6个月）：
性功能改善：大多数人在这个时间段内会观察到性功能的逐渐改善，包括勃起功能、性欲等方面。
身体恢复：身体的整体健康状况可能会有所提升，免疫系统功能可能增强，更容易抵抗疾病。
3.长期恢复（6个月以上）：
完全恢复：一些人可能需要更长的时间来达到完全恢复的状态。这包括生殖系统的完全恢复、精子质量的改善等。
维持健康：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，对于长期的身体恢复至关重要。
需要注意的是，恢复时间并不是固定的，而且每个人的身体恢复能力不同。此外，如果长期手淫导致了严重的身体或心理问题，如勃起功能障碍、早泄、焦虑、抑郁等，可能需要更长时间的治疗和恢复。
最重要的是，如果你对自己的身体状况有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生或健康专家。他们可以根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。同时，培养健康的生活方式和良好的性观念也是促进身体恢复和整体健康的重要因素。