孕妇适量食用桑葚是可以的。桑葚味道甘甜、性良，归心、肝、肾经，其含有的维生素以及微量元素较高。然而，孕期不可过多食用，因为桑葚含有胰蛋白酶抑制物、鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等重要营养物质的吸收。尤其在怀孕中晚期，很多孕妇因血液稀释易出现缺铁性贫血，需大大增加铁和钙的摄入，若过量食用桑葚则会影响对这些重要矿物质的吸收。所以不能在短时间内大量食用，但偶尔作为水果吃几颗没问题。怀孕后，孕妇饮食既满足自身营养需求，也为胎儿胚胎生长发育提供全部营养，孕期一定要加强营养，多吃富含高蛋白的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶等，还要多吃新鲜水果和蔬菜补充维生素。
一、孕妇可适量吃桑葚：
1.桑葚本身的特点：味道甘甜、性良，归经明确，且有一定营养成分。
二、孕期不能多吃桑葚的原因：
1.所含物质影响吸收：含有胰蛋白酶抑制物、鞣酸，会干扰铁、钙、锌等的吸收。
2.特殊时期的需求：怀孕中晚期孕妇易缺铁性贫血，需增加铁和钙摄入，多吃桑葚不利。
三、食用桑葚的正确方式：
1.少量偶尔食用可行。
四、孕妇孕期饮食要点：
1.重要性：提供自身和胎儿所需营养。
2.具体内容：多吃高蛋白食物和新鲜果蔬。
总之，孕妇能吃桑葚但要适度，同时孕期饮食要全面且合理，以保障自身和胎儿的健康。