扁桃体红肿可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：
1.多喝水：保持身体充足的水分摄入有助于缓解喉咙疼痛和红肿。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。
3.药物治疗：可以使用一些非处方药，如退烧药、消炎药等，来缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生并根据医生的建议进行治疗。
4.避免刺激物：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等刺激性物质，以免加重喉咙疼痛。
5.休息：适当休息可以帮助身体恢复，减轻疲劳和压力。
需要注意的是，如果扁桃体红肿症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。此外，在治疗过程中，应注意保持良好的生活习惯，如勤洗手、保持室内空气流通等，以预防感染的发生。