阳虚是中医术语，指人体阳气不足，温煦功能减弱所表现的一系列虚寒证候。一般来说，阳虚在临床上较为常见，例如男性肾阳虚较为多见。
阳虚的常见表现
畏寒怕冷：阳虚的人往往比常人更怕冷，即使在温暖的环境中也会感觉手脚冰凉、身体发冷，这种怕冷的情况可能会持续较长时间，尤其在冬季更为明显。比如，同样温度下，阳虚者可能会比其他人多穿好几层衣服来保暖。精神萎靡：阳气有振奋精神的作用，阳虚时人体阳气不足，会出现精神不振、容易疲劳、嗜睡等情况。患者可能整天无精打采，做事情提不起劲。
阳虚的常见人群
老年人：随着年龄增长，人体的阳气会逐渐衰退，老年人相对更容易出现阳虚的情况。这是因为人体的生理功能随着年龄增加而下降，阳气的生成和功能都不如年轻人。例如，很多老年人体质偏阳虚，常表现为怕冷、行动迟缓等。久病体虚者：长期患病的人，身体消耗较大，容易损伤阳气，导致阳虚。比如患有慢性消耗性疾病的患者，在疾病过程中会出现阳气不足的表现，像肿瘤患者经过长时间治疗后，可能会出现阳虚症状。
阳虚的调理方式
饮食调理：可以适当多吃一些温阳的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、核桃等。羊肉性温，具有温中补虚、补肾壮阳的作用，冬季可以适当多吃羊肉汤等。韭菜也是温阳的好食材，能起到温肾助阳的效果。生活习惯调整：要注意保暖，尤其要保护好腰腹、足部等部位的阳气。避免过度劳累，因为过度劳累会耗伤阳气。同时，要保证充足的睡眠，睡眠时人体可以进行阳气的修复等生理活动。另外，适当进行运动也有助于温通阳气，如慢跑、太极拳等运动，每周可以进行3 - 5次，每次30分钟左右。