腰间盘突出通常指腰椎间盘突出症，这是临床上较为常见的一种疾病。而做俯卧撑对于腰椎间盘突出症患者是否有益处，要依据其处于何种时期来判断。如果处于恢复期，做俯卧撑可能有一定好处；若处于疾病急性期，则不建议做，否则可能加重病情。
一、恢复期：
1.在恢复期做俯卧撑对患者有一定好处，做俯卧撑时腰背肌肉会处于紧张状态，长期坚持可强化腰背肌肉力量，增强腰背部抵抗力，还能提升身体耐受能力，包括心肺功能等。
2.全身力量的改善有助于整体身体素质的增强，在平时久坐、久站或弯腰工作时，疲劳感会相应降低。
二、急性期：
1.在急性期做俯卧撑可能会加重病情，因为此时做俯卧撑可能会加重神经根水肿，进而加重患者腰部疼痛感觉。
2.做俯卧撑时上下肢都会承受较大力量，可能会增加腰椎部位压力，导致水肿、疼痛加剧。所以在急性期应注意休息、制动，避免进行剧烈运动。
如果出现腰椎间盘突出症，在日常生活中要注意对腰部进行保暖，可以佩戴护腰。另外，要保证局部有充分休息，睡觉时可选择硬板床，这样能使腰椎生理曲度得到较好恢复。在腰椎间盘突出症的恢复期，患者可适当加强腰部锻炼，根据自身情况合理选择运动方法和运动量。
总之，对于腰椎间盘突出症患者，要根据病情所处时期来决定是否适合做俯卧撑，同时在日常生活中要做好腰部护理和保健。