经常吃山药对身体有以下好处：
1.健脾益胃：山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，脾胃虚弱、食少体倦、泄泻的人可以在医生的指导下服用参苓白术散、补中益气丸等药物，适量食用山药可以稳定病情。
2.益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质等成分，可以起到润肺润肠、化痰止咳的作用，常用来治疗肺虚痰嗽久咳之症。
3.降低血糖：山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖上升的作用，糖尿病患者在医生的指导下，适当食用山药，有助于控制血糖。
4.延年益寿：山药中含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。