例假提前三天来通常是正常的。一般来说，女性的月经周期在21~35天波动，提前或推迟7天以内都属于正常的生理范围，所以提前三天来是在正常波动内的。
影响月经周期的正常因素
生活方式方面：如果近期生活作息比较规律，没有经常熬夜、过度劳累等情况，那月经提前或推迟几天通常影响不大。比如每天能保证7~8小时的充足睡眠，饮食也比较均衡，这种情况下月经提前三天来往往是正常的生理表现。情绪因素：情绪对月经也有一定影响。要是近期情绪比较稳定，没有长时间处于焦虑、紧张等不良情绪中，月经偶尔提前三天来一般属于正常。但如果长期处于较大的情绪波动中，就可能会打乱月经周期。比如因为工作压力大导致长时间焦虑，那就可能影响月经的规律性。
需要警惕的异常情况
连续周期异常：如果只是这一次月经提前三天来，不用过于担心，但要是连续几个月经周期都出现提前超过7天的情况，比如经常提前10天甚至更久，那就需要引起重视了，可能是身体出现了一些问题，像内分泌失调等。伴随其他症状：如果月经提前三天来的同时，还伴有月经量明显异常，比如月经量过多或过少，或者伴有严重的痛经，疼痛到影响正常生活和工作，那也可能不是单纯的正常情况，需要去医院进一步检查。比如月经量多到需要频繁更换卫生巾，或者痛经时吃止痛药都无法缓解，这就可能存在健康隐患。
如何判断自身情况是否正常
观察周期稳定性：记录自己的月经周期，连续记录3~6个月，看看月经周期是否相对稳定。如果大部分时间都在21~35天这个范围内，偶尔提前三天来，通常没问题。关注身体整体状况：除了月经周期，还要留意身体有没有其他异常表现，比如是否有不明原因的体重变化、皮肤状态是否突然变差等。如果身体整体状态良好，只是月经偶尔提前三天来，一般不用过于焦虑。