血压升高

血压升高是一种常见的健康问题，正常血压范围收缩压应在90~139mmHg，舒张压在60~89mmHg，当收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg时，就可认为血压升高。

血压升高的诱因有哪些

遗传因素： 如果家族中有高血压患者，那么个体患高血压的风险会增加。据统计，约60%的高血压患者有家族遗传史。生活方式因素： 长期高盐饮食是诱因之一，每天钠盐摄入过多会使血压升高。例如，每天钠盐摄入超过6克，就可能增加高血压风险。另外，长期大量饮酒也会导致血压升高，过量饮酒者患高血压的几率比不饮酒者高。还有缺乏运动，长期缺乏体育锻炼会使体重增加，进而引发血压升高。

血压升高的常见症状表现

早期可能无症状： 很多人血压升高早期没有明显症状，只是在体检或因其他疾病测量血压时才发现血压异常。有症状时的表现： 部分人会出现头痛，多为后脑勺部位的胀痛或搏动性痛；还可能有头晕，感觉头部昏沉、不清醒；有些患者会出现心悸，自觉心跳加快、心慌。

血压升高的监测方法

家庭自测血压： 建议使用经过认证的电子血压计，每天固定时间测量，一般选择早晨和晚上测量，每次测量2~3次，取平均值。早晨建议在起床后1小时内，排空膀胱，避免进食、吸烟、运动等，安静状态下测量；晚上建议在睡觉前测量。医院定期测量： 即使家庭自测血压正常，也应定期到医院测量血压，一般建议至少每年测量一次血压，以便及时发现血压的变化情况。