腓肠肌拉伤可依据症状通过如下方式缓解：
一、日常护理：腓肠肌拉伤通常是由于外力作用，致使局部组织受到牵拉而损伤，患者往往会有一定程度的疼痛症状出现。如果病情相对较轻，临床症状不显著，那么可以采取湿敷、按摩等方法，这样能促进局部的新陈代谢，从而有助于缓解临床症状。具体来说，湿敷可以利用湿毛巾或热水袋等物品，将其放置在拉伤部位，通过温热作用来改善血液循环和缓解疼痛；按摩则可以通过轻柔的手法对拉伤部位及其周围进行推拿，帮助放松肌肉、缓解紧张。
二、药物治疗：要是患者的疼痛症状比较明显，或者还伴有红肿的现象。此时患者可以在医生的指导下使用活血止痛胶囊、三七片、骨通贴膏等药物进行治疗，这些药物有利于促进组织修复。其中，活血止痛胶囊主要成分有当归、三七、乳香、冰片等，具有活血散瘀、消肿止痛的功效；三七片的主要成分就是三七，可起到散瘀止血、消肿定痛的作用；骨通贴膏具有祛风散寒、活血通络、消肿止痛的功效。
三、手术治疗：若是患者损伤较为严重，出现韧带牵拉损伤，这种情况下通常会对局部功能产生影响。患者通常可以采用韧带修复术、韧带重建术等方式进行治疗，以帮助恢复韧带功能，进而恢复患者的身体健康。
总之，对于腓肠肌拉伤，要根据具体情况选择合适的治疗方法，以促进恢复。