男人肾阳虚多是由多种因素长期作用引起，比如年龄因素，随着年龄增长，男性到了一定年纪，身体机能自然衰退，肾阳也会逐渐不足，有调查显示50岁以上男性肾阳虚比例相对较高；还有久病伤肾，身体患有慢性疾病，长时间不愈，会损伤肾阳；另外，过度劳累也是常见原因，长期从事重体力劳动或脑力劳动过度，耗伤阳气，久而久之就容易导致肾阳虚。
先天禀赋因素
遗传体质： 如果男性先天禀赋不足，肾脏阳气亏虚，就容易出现肾阳虚的情况。比如家族中有肾阳不足的遗传倾向，那么后代男性相对来说更易发生肾阳虚。母亲孕期状况： 母亲在孕期如果受到不良因素影响，像营养不良、患病等，可能会影响胎儿先天的肾阳状况，导致出生后的男性更容易出现肾阳虚。
外邪侵袭方面
寒邪侵犯： 长期处于寒冷潮湿的环境中，寒邪容易侵袭人体，侵犯肾阳。比如在寒冷的季节不注意保暖，长时间待在阴冷的地方，寒邪深入体内，损伤肾阳。据统计，长期生活在寒冷地区的男性，肾阳虚的发生率比生活在温暖地区的要高一些。湿邪困阻： 湿邪重浊黏腻，容易阻碍阳气运行。如果男性长期处于潮湿的环境，或者经常涉水、淋雨等，湿邪侵入人体，会困阻肾阳，影响肾阳的正常功能，久而久之引发肾阳虚。
生活起居不当
过度劳累： 长期过度劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动过度，都会耗伤阳气。例如一些从事重体力劳动的男性，长时间过度劳累，容易出现肾阳虚的表现。熬夜作息紊乱： 经常熬夜，打乱了正常的生物钟，会影响肾阳的正常代谢和功能。现代生活中，很多男性由于工作等原因经常熬夜，长期以往，肾阳受损，引发肾阳虚。房事不节： 性生活过于频繁，或者过度手淫等，会耗伤肾阳。中医认为“肾藏精”，性生活不节制会导致肾精流失过多，进而损伤肾阳，出现肾阳虚的情况。