一般来说，通过拍背法、热敷、食疗、口服药物等方式，可以有效减轻3岁宝宝夜间咳嗽厉害的状况。具体如下：
一、拍背法：把五指稍屈，握成空手拳的样子，轻柔地拍打宝宝的前胸以及侧胸背部，两侧交替进行。这种拍背法能够促使肺部和支气管内的痰液变得松动，对于缓解3岁宝宝咳嗽且喉咙有痰的症状很有效果。
二、热敷：可以用吹风机将毛巾加热后放置在宝宝背上进行热敷处理。同时，在宝宝夜间咳嗽厉害时要把宝宝扶起来，并让宝宝多喝些温开水，如此能缓解夜间咳嗽厉害的现象。
三、食疗：可以让宝宝在睡前喝一点川贝雪梨水，这能够起到镇咳和化痰的作用。平时还应给宝宝选择清淡且易消化的食物，比如蔬菜汤、各类粥品等，这样也能有效减轻夜间咳嗽厉害的症状。
四、口服药物：夜间咳嗽常常出现在下呼吸道感染或咳嗽变异性哮喘的情况中。如果是下呼吸道感染导致的，可依据感染源来选择药物。若是细菌感染，可以口服抗生素类药物来控制感染，比如头孢克肟分散片、青霉素V钾片等；若是病毒感染，可以口服莲花清温颗粒、奥司他韦等，同时还可以口服具有止咳化痰功效的药物进行治疗，比如小儿清肺化痰咀嚼片、清宣止咳颗粒等。若是过敏因素导致的夜间咳嗽，可在睡前口服孟鲁司特纳和盐酸丙卡特罗糖浆。如果咳嗽较为严重，经过3天治疗仍未见好转，建议及时前往医院进行检查和治疗。
总结概况提示：文章详细介绍了缓解3岁宝宝夜间咳嗽厉害的多种方法，包括拍背法、热敷、食疗以及口服药物等，针对不同原因的咳嗽提供了相应的处理措施，家长可根据实际情况选择合适的方法来帮助宝宝缓解咳嗽症状。