34周出现宫缩是否正常取决于宫缩的程度，宫缩程度可分为轻微和较强等情况。
一、宫缩轻微
如果孕妇在34周时宫缩轻微，这通常属于正常现象。因为此时已进入妊娠晚期，出现宫缩是较为常见的。轻微宫缩主要表现为肚子发紧、发硬，或者仅有轻微的疼痛症状，一般不会引发早产等严重后果，所以无需特别治疗，也不必过度紧张，只需保持对自身状态的观察即可。
二、宫缩较强
如果孕妇在34周时宫缩较强，那么这通常是不正常的。若宫缩强度较大，比如出现规律性的下腹疼痛或阴道见红，这表明有可能发生早产。孕妇需要前往医院进行胎心监护和阴道检查，以评估宫缩的原因，并确认胎儿的安全状况。建议这类孕妇应尽快休息，以减少宫缩。如果孕妇出现见红症状，应立即住院治疗，可以在医生的指导下静脉滴注硫酸镁或盐酸利托君注射液等药物来抑制宫缩。此外，孕妇平时应注意胎动计数，从而了解胎儿在子宫内的健康状况。由于子宫明显增大后会对盆腔形成压迫，容易出现肚子疼痛、下坠感等情况，所以孕妇要多休息，避免因久站或长时间走路而导致压迫症状加重，甚至诱发宫缩。
总结概况提示：文章主要阐述了34周宫缩是否正常与宫缩程度的关系，分别对宫缩轻微和较强两种情况进行了详细说明，包括其表现、可能的后果及应对措施等，强调了孕妇要注意观察自身状态、及时就医、多休息等要点。