女性气虚可以多吃一些具有补气功效的食物，以下是一些推荐：
1.糯米：性温，味甘，能补中益气，对气虚的人来说是一种很好的食物。
2.鸡肉：性温，味甘，有温中益气、补精填髓的功效。
3.牛肉：性平，味甘，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的作用。
4.鳝鱼：性温，味甘，有补虚损、除风湿、强筋骨的作用。
5.大枣：性温，味甘，能补中益气、养血安神。
6.花生：性平，味甘，有健脾和胃、益气止血的功效。
7.山药：性平，味甘，有健脾补肺、固肾益精的功效。
8.香菇：性平，味甘，有益胃气、托痘疹的作用。
9.蜂蜜：性平，味甘，有补中、润燥、止痛、解毒的功效。
以上这些食物都有一定的补气功效，可以根据个人口味和喜好选择食用。同时，气虚的女性还应该注意饮食的均衡和营养，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的生活习惯和心态。如果气虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗。