肩膀扭伤后的处理方式主要取决于扭伤的严重程度。若肩膀轻度扭伤不严重，早期要及时冷敷，可防止肿胀加剧并起到镇痛、消肿作用，后期可热敷以促进局部血液循环，同时配合口服消炎镇痛药物如双氯芬酸钠来缓解疼痛和消炎。还需注意休息、局部保暖，肩膀不能负重并适当悬吊前臂，通常5至7天症状会逐渐缓解。要是肩膀严重扭伤且出现撕裂，则要及时进行肩关节镜微创手术治疗，缝合撕裂部位，随后悬吊、制动前臂，口服消炎镇痛药物如双氯芬酸钠以及活血化瘀药物如活血止痛胶囊，且要严格休息，一般需休息15天左右才会慢慢恢复。
一、轻度扭伤处理：
1.冷敷：早期进行，能避免肿胀加重，同时具有镇痛、消肿效果。
2.热敷：后期实施，可促进局部血液循环。
3.药物：口服双氯芬酸钠，缓解疼痛与消炎。
4.其他：注意休息与保暖，肩膀不负重，前臂适当悬吊。
二、严重扭伤处理：
1.手术：肩关节镜微创手术，缝合撕裂部位。
2.后续措施：前臂悬吊、制动，口服双氯芬酸钠、活血止痛胶囊等药物，严格休息。
总之，肩膀扭伤后的处理需根据具体情况选择合适的方法，轻度扭伤以冷敷、热敷、药物及休息等为主，严重扭伤则需手术并配合后续治疗与休息。