扭伤后可通过早期处理、药物辅助、康复训练等方式来治疗。一般来说，扭伤后的24小时内是关键处理期。
早期现场处理
休息制动： 扭伤发生后要立即停止活动，让受伤部位休息，避免进一步损伤。比如踝关节扭伤后，就不要再走路或站立。冷敷处理： 在扭伤后的24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在扭伤部位，每次冷敷15 - 20分钟，每隔2 - 3小时敷一次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能缓解扭伤引起的疼痛和炎症。不过，有消化道溃疡等病史的人要谨慎使用，需在医生指导下服用。活血化瘀的中药： 可以外用一些具有活血化瘀作用的膏药，如云南白药膏等，能促进扭伤部位的血液循环，帮助恢复，但皮肤过敏者要慎用。
康复训练阶段
初期康复： 在扭伤后的1 - 2周内，可进行一些简单的肌肉收缩和关节活动度练习。比如膝关节扭伤后，进行股四头肌的静力性收缩，每次收缩保持5 - 10秒，重复10 - 15次。后期康复： 当肿胀和疼痛明显减轻后，可逐渐增加关节的活动范围和力量训练。例如踝关节扭伤，可进行踮脚尖、踝关节内外翻等训练，但要注意循序渐进，避免过度用力。
就医评估情况
严重扭伤需就医： 如果扭伤后疼痛剧烈、肿胀明显，甚至出现畸形、无法负重等情况，应及时就医。医生可能会通过X线等检查来排除骨折等其他严重问题。比如踝关节扭伤后，如果怀疑有骨折，就需要拍摄X线片来明确诊断。专业治疗指导： 医生会根据扭伤的具体情况给予更专业的治疗建议，如严重的韧带损伤可能需要进行固定甚至手术治疗等。