腰间盘突出膨出的治疗方法取决于严重程度，主要有牵引治疗、运动治疗、药物治疗以及手术治疗等。
一、牵引治疗：若腰间盘突出膨出情况不太严重，可采用腰椎牵引方式。通过牵引能利用椎间盘内部的负压，促使突出的椎间盘回纳。
二、运动治疗：在腰间盘突出膨出症状缓解后，需借助运动治疗来增强后腰部肌肉力量，激活核心肌群。比如，悬吊运动训练能有效锻炼腰部肌肉；臀桥运动也对增强相关肌肉有帮助。
三、药物治疗：腰间盘突出膨出早期，疼痛明显时，可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如美洛昔康或塞来昔布等。
四、手术治疗：若腰间盘突出膨出情况显著，严重压迫神经根且保守治疗无效，则需考虑手术，如椎间孔镜手术来摘除突出的椎间盘。
对于腰间盘突出膨出患者，日常要注重保养，避免经常弯腰负重、劳累、久坐久站等，以防病情加重。
总之，要根据腰间盘突出膨出的具体情况选择合适的治疗方法，并做好生活中的保养护理。