急性筋膜炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止运动，让受伤的部位得到充分休息，有助于缓解疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可有效减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和炎症。也可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗等，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.物理治疗：包括热敷、按摩、超声波、电疗等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速恢复。
5.中医治疗：如针灸、推拿、拔罐等，可以缓解疼痛，促进恢复。
6.手术治疗：如果病情严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，保持良好的姿势和运动习惯，也有助于预防急性筋膜炎的发生。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。