喉咙里感觉有东西咽不下去，可采取诸多解决方法，如调整生活方式、服用中成药含片、少说话、进行雾化吸入治疗等，若情况严重则需及时就医，以防延误病情。具体如下：
一、调整生活方式：
1.饮食调整：避免食用辛辣刺激性食物，以防刺激咽喉。
2.戒除烟酒：防止烟酒带来的刺激。
3.避开甲醛：避免装修产生的甲醛刺激。
二、服用中成药含片：在医生指导下可使用如金嗓子喉宝、清咽滴丸、银黄含片、西瓜霜含片、草珊瑚含片等中成药含片进行缓解治疗。
三、少说话：说话过多会使咽喉部黏膜干燥而引发不适，对于像教师、销售等需要经常多说话的职业者，可佩戴麦克风讲话。
四、雾化吸入治疗：利用雾化装置将药物分散成微小雾滴或微粒，使其悬浮于气体中并进入呼吸道及肺内，从而达到治疗目的。
注意事项：
1.尽量避免前往人群密集场所，以防交叉感染。
2.若情况严重，应及时就医，选择合适治疗方法，避免病情加重。
总结：当喉咙出现有东西咽不下去的感觉时，可根据具体情况选择上述不同方法来处理，同时要注意相关事项，以保障恢复效果。