脚后跟上方一公分处按压疼痛，通常是由脚部骨质增生或软组织损伤等因素引起，需进一步检查以明确。
一、若长期走路致局部磨损加重，可能使脚后跟上方骨头形成慢性炎症，受长期慢性炎症刺激会导致骨质增生。对此可选用一些中成药调理，如抗骨增生片、骨刺平片等。可通过拍摄X光片来确诊。
1.抗骨增生片：主要成分包含熟地黄、鹿衔草、骨碎补等。具有补肾、活血、止痛的作用，用于治疗增生性脊椎炎、颈椎综合征、骨刺等骨质增生症。
2.骨刺平片：成分有威灵仙、独活、鸡血藤等。有补精壮髓、壮筋健骨、通络止痛的功效，常用于治疗骨质增生，包括肥大性腰椎炎、胸椎炎、颈椎综合征等。
二、若X光片显示正常，很可能是局部软组织或肌肉扭伤导致。一般多休息，口服活血化瘀止痛的药物，如舒筋活血片、三七伤药片、布洛芬片等，对改善因这种原因导致的疼痛效果良好。
1.舒筋活血片：含有红花、香附、狗脊等成分。有舒筋活络、活血散瘀的功效，适用于筋骨疼痛、肢体拘挛、腰背酸痛、跌打损伤等。
2.三七伤药片：主要成分是三七、制草乌等。具有舒筋活血、散瘀止痛的作用，用于跌打损伤、风湿瘀阻、关节痹痛等。
3.布洛芬片：有镇痛、解热、抗炎的功效，可缓解轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛等。
在疼痛期间应尽量减少走路，可用热毛巾或热水袋外敷，局部也可在皮肤表面涂抹云南白药酊，以利于症状康复。
总之，当出现脚后跟上方一公分处按压疼痛时，要明确原因，根据具体情况选择合适的治疗方法，同时注意休息和护理。