36周宫缩频繁可能是正常生理现象，也可能存在异常。具体如下：
一、正常生理现象：
1.假性宫缩：又称迁延宫缩，是偶发性子宫收缩。表现为下腹部紧缩感，不会导致自然临产。分娩前数周，子宫肌肉敏感会出现不规则宫缩，特点包括时间无规律、无周期性、程度强弱不一，且持续时间短、力量弱，只限于下腹部或腹股沟区，无疼痛感，部分孕妇甚至中孕期就可感受到不规律宫缩。如果只是假性宫缩且有明显腹痛，应做B超检查胎儿发育和胎盘情况，正常检查对胚胎和胎儿无不良影响。孕妇可在家中适当休息以缓解。
二、异常情况：
1.早产：指妊娠满28周但不足37周间分娩，此时出生的新生儿为早产儿。可能与胎膜早破、绒毛膜羊膜炎、妊娠合并症及并发症等因素有关，孕妇一般会出现不规律子宫收缩、阴道出血、宫颈管先消退再扩张等症状。可在医生指导下通过烯丙雌醇片、盐酸利托君片、产复康颗粒等药物进行治疗。
在日常生活中，孕妇要注意个人卫生，加强营养，加强孕期保健，避免妊娠期疾病产生，定期到医院检查。
总结概况提示：36周宫缩频繁要区分是假性宫缩还是早产迹象，假性宫缩可通过休息缓解，若为早产需及时治疗，孕妇在日常生活中要做好相关保健和检查。