关键点：产后奶水不够追奶可从增加宝宝吸奶次数、改善饮食、找专业催乳师、调整心态等方面着手。
以下是详细内容：
一、增加宝宝吸奶次数：宝宝吸吮是刺激乳腺分泌乳汁的重要方式。吸奶次数越多，对乳腺的刺激就越频繁，从而有助于增加乳汁分泌。可适当缩短喂奶间隔，延长喂奶时间。在喂奶时，要确保宝宝正确含接乳头，即把乳头及大部分乳晕含在口中，这样能使宝宝有效吸吮，也有利于刺激乳汁分泌。
二、改善饮食：
1.适当多饮用能促进乳汁分泌的汤品，如猪蹄汤、小鲫鱼汤等。
2.避免食用回奶食物，也不可吃辛辣及过咸的食物。
3.多吃蔬菜水果以补充维生素，多吃瘦肉、猪肝、蛋黄、菠菜等预防贫血，多吃核桃等坚果类食物补充微量元素，保持全面均衡的营养，对乳汁正常分泌非常有益。
三、寻求专业人士的帮助：可以前往医院找专业的催乳师，通过手法按摩来促进乳汁分泌。专业的按摩手法能够疏通乳腺管，刺激乳腺，帮助提升乳汁分泌量。
四、调整心态：产妇要注意放松心情，维持良好的心态。避免产生紧张、着急生气等负面情绪，尽量保证充足的睡眠。良好的心态和充足的休息对于维持身体正常的生理机能以及乳汁分泌都有着积极的作用。
总之，通过以上几个方面的综合努力，产妇可以更好地实现追奶，为宝宝提供充足的母乳。