孕20周时的产检项目包括唐氏筛查、B超检查、测量宫高腹围、血压、体重等。具体如下：
一、唐氏筛查：主要用于筛查唐氏综合征。其正常值应小于1/270，检查时间通常在16至20周，20周是最晚时间。通过该筛查能尽早发现胎儿是否存在唐氏综合征的风险。
二、B超检查：可以细致观察并准确判断胎儿大小与孕周是否相符，同时能查看羊水情况以及胎盘状态等。B超能够提供关于胎儿发育的直观信息，有助于及时发现潜在问题。
三、测量宫高腹围：观察宫高和腹围是否符合相应孕周。孕20周宫高正常值在18至23厘米左右，腹围正常值在78至85厘米左右。这有助于了解胎儿的生长状况。
四、检测孕妇血压：以判断是否存在妊娠期高血压。孕20周孕妇血压的正常值为120/80mmHg。对孕妇血压的监测能有效预防和及时发现妊娠期高血压这一病症。
五、检测孕妇体重：确保孕妇体重与孕周相符，防止超重。合适的体重对于孕妇和胎儿的健康都至关重要。
此外，怀孕期间要在多方面加以注意。在休息方面，需保持良好作息，早睡早起，杜绝熬夜。在饮食方面，可以适当增加高蛋白食物的摄入，如牛肉、羊肉、牛奶等，以增强体质。在情绪方面，可以培养养花、散步、看电影等兴趣爱好，通过这些来转移注意力、缓解焦虑情绪，放松心情，避免过度担忧。总之，要从各个方面做好孕期的保健工作，以保障孕妇和胎儿的健康与安全。