来姨妈期间可以适量食用芒果。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、促进消化等功效。但需要注意以下几点：
1.避免食用过多：芒果性凉，食用过多可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。
2.选择新鲜芒果：避免食用腐烂变质的芒果，以免引起细菌感染。
3.注意个人体质：有些女性可能对芒果过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。如果出现这些症状，应及时停止食用，并就医治疗。
4.避免食用冰芒果：姨妈期间应避免食用冰芒果或其他冰冷的食物，以免引起痛经或加重不适症状。
总之，姨妈期间可以适量食用芒果，但应注意食用量和食用方式。如果有任何不适症状，应及时就医治疗。