一般情况下，感冒了是可以吃鸡肉的，不过要注意适量食用。具体情况如下：
一、鸡肉富含多种营养物质，如微量元素、蛋白质、脂肪等，能为人体补充营养，加速人体代谢。感冒时通常可以吃鸡肉，这有助于增强自身抗病能力，改善身体虚弱、乏力、体重下降等状况，对病情恢复往往有促进作用。
二、但要注意适量，因为感冒后消化功能会有所减弱，可能伴有食欲下降和恶心等症状，过量食用鸡肉可能会加重肠胃负担，易引起肠胃胀痛、食欲下降等情况。病情严重时可在医生指导下服用感冒软胶囊、风寒感冒颗粒等药物来缓解症状。
三、在恢复过程中，患者需注意保持饮食均衡，食用清淡、易消化的食物，同时适量进食一些新鲜蔬菜和水果，这对身体健康是有益的。
总之，感冒时可以吃鸡肉，但要把握好量，同时注重饮食的合理搭配和身体的调理。