老掉头发的原因有多种。一般来说，正常人每天脱落50 - 100根头发属于正常代谢，但如果超过这个范围可能就需要关注了。
一、遗传因素导致
遗传性脱发： 如果家族中有脱发的遗传史，那么遗传因素导致的脱发概率会大大增加。比如雄激素性脱发，这是一种常见的遗传性脱发类型，男性和女性都可能发生。男性往往表现为发际线后移、头顶头发逐渐稀疏；女性则多是头顶头发弥漫性稀疏。这种脱发是由于基因决定了毛囊对雄激素的敏感性增加，使得毛囊逐渐萎缩，头发变细变软，最终脱落。
二、内分泌失调引发
甲状腺功能异常： 当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会影响身体的新陈代谢，包括头发生长周期。患者可能出现头发干枯、脱落增多的情况。而甲状腺功能亢进时，也可能出现头发稀疏、易断等问题。一般通过检测甲状腺激素水平可以辅助诊断。雄激素水平变化： 雄激素在脱发中起到重要作用。男性体内雄激素水平相对较高，雄激素性脱发与雄激素代谢有关。女性在孕期、产后或患有多囊卵巢综合征等情况时，雄激素水平波动，也可能导致脱发。比如孕期女性由于激素变化，产后可能出现明显脱发，但大多在产后6 - 9个月会逐渐恢复。
三、营养缺乏相关
蛋白质缺乏： 头发的主要成分是角蛋白，是一种蛋白质。如果日常饮食中蛋白质摄入不足，像长期素食、节食减肥的人，就会影响头发生长，导致头发脆弱易断、脱落增多。一般建议每天摄入足够的优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，保证每天蛋白质摄入量能满足身体需求。维生素缺乏： 维生素B族对头发健康很重要，尤其是维生素B7（生物素）。缺乏维生素B族会影响头发的正常生长周期，导致头发干燥、无光泽、易脱落。例如维生素B2缺乏可能引起头皮脂溢性皮炎，进而加重脱发；维生素B12缺乏会影响红细胞生成，导致头皮血液供应不足，影响头发营养供应。