老掉头发可能由头发过度牵扯、精神压力大、毛囊发炎等原因引起，还可能是一些自身免疫性疾病导致，建议根据具体原因进行改善。
一、头发过度牵扯：
1.比如用力梳头发、头发扎得过紧、发夹过度牵拉等情况，会使毛囊受到不同程度损伤，进而引发掉发。此时需要改变这些不良的行为诱因。
二、精神压力大：
1.在日常生活中，工作或学习压力较大、突然遭遇应激事件、经常熬夜等，都可能导致脱发，这主要是由于神经持续紧张以及内分泌代谢异常所造成。对此，需要及时进行干预来缓解。
三、毛囊发炎：
1.若平时不注重头皮卫生，就容易诱发毛囊炎。在炎症的刺激下，会出现掉发严重的情况，只有积极治疗炎症才能改善这一状况。
四、自身免疫性疾病：
1.除此之外，还可能是桥本氏甲状腺炎或甲状腺功能亢进症等自身免疫性疾病造成的掉发。
总之，要明确导致老掉头发的具体原因，然后有针对性地采取改善措施。