根据你提供的信息，这些症状可能由以下原因引起：
1.饮食问题：饮食不当、暴饮暴食、过度饮酒或吃辛辣、油腻、刺激性食物等都可能导致胃部不适、想吐和头晕。
2.压力和焦虑：长期的压力、焦虑或紧张情绪可能影响身体的正常功能，包括消化系统和血液循环，从而引起这些症状。
3.感染：病毒、细菌或其他病原体感染，如肠胃炎、食物中毒等，可能导致胃部不适、想吐和头晕。
4.药物副作用：某些药物可能会引起胃部不适、想吐和头晕的副作用，如抗生素、非甾体抗炎药等。
5.其他健康问题：某些健康问题也可能导致这些症状，如内耳问题、贫血、低血压、低血糖、颈椎病等。
以下是一些缓解这些症状的建议：
1.调整饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，饮食宜清淡易消化。多喝水，保持身体水分。
2.缓解压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解压力和焦虑。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.避免诱因：如果知道某些食物或因素会引起症状，尽量避免接触。
5.药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，可以考虑服用一些药物，如抗酸药、止呕药等，但请在医生的指导下使用。
如果症状持续不缓解或加重，或者伴有其他严重症状，如发热、腹泻、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定病因并接受相应的治疗。