头晕、恶心、胃不舒服、想吐可能由以下原因引起：
1.晕车晕船：乘坐交通工具时，身体的平衡感和协调能力受到影响，可能导致头晕、恶心、胃不舒服和想吐。
2.梅尼埃病：一种内耳疾病，可能导致头晕、恶心、呕吐、听力下降和耳鸣等症状。
3.良性位置性眩晕：当头位或体位改变时，耳石脱落刺激半规管毛细胞，导致短暂性眩晕、恶心、呕吐。
4.食物中毒：食用受细菌、病毒或化学物质污染的食物后，可能出现这些症状。
5.胃溃疡：胃部黏膜受损，胃酸分泌过多，可能导致胃痛、恶心、呕吐等症状。
6.胃炎：胃黏膜炎症，可能导致上腹疼痛、恶心、呕吐等症状。
7.怀孕：女性在怀孕期间，由于激素水平的变化和子宫增大，可能出现恶心、呕吐等症状。
8.药物副作用：某些药物可能引起头晕、恶心、胃不舒服和想吐等不良反应。
9.精神因素：压力、焦虑、紧张等情绪问题可能导致这些症状。
如果出现这些症状，可以尝试以下方法缓解：
1.休息：躺下或坐下，放松身体，避免过度劳累。
2.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多喝水，保持身体水分。
3.保持空气流通：打开窗户或使用通风设备，保持室内空气流通。
4.按压穴位：按摩内关穴、合谷穴等穴位，有助于缓解恶心、呕吐等症状。
5.药物治疗：如果症状严重，可以服用止晕药、止呕药等药物缓解症状。
如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、发热、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。