减肥期间适量吃玉米不会胖，但大量吃且不运动可能发胖，这与玉米所含营养成分密切相关。不想发胖就得控制饮食并科学锻炼。
一、玉米是低脂、低热量食物，每100克产生112千卡热量，低于大米，在主食中热量较低。它是粗粮，富含粗纤维，能增加饱腹感、促进肠蠕动，防止便秘。若替代大米等主食，可减少热量摄入，利于减肥。同时玉米含有多种维生素、矿物质等微量营养元素，如钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，适量摄入有助于补充营养。
1.玉米的热量特点使其成为减肥期间较好的选择。
2.其富含的粗纤维带来的饱腹感和对肠道的作用有利于减肥。
3.所含丰富营养元素的好处。
二、玉米含淀粉，若大量摄入且热量无法消耗，会在体内堆积导致肥胖。所以，想减肥要控制饮食、增加运动量，减少热量摄入并增加热量消耗，从而减少脂肪堆积以达到减肥效果。
1.大量吃玉米不运动可能导致肥胖的原因。
2.减肥的具体做法和目标。
总之，减肥期间吃玉米要适量，同时要结合运动等，才能更好地实现减肥目的。