婴儿物理降温的五种方法如下：
1.减少衣物：如果宝宝发烧时穿的衣服过多，会影响身体散热，导致体温不降反升。因此，需要适当减少宝宝的衣物，以帮助身体散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量，达到降温的目的。但需要注意的是，擦拭时水温不宜过高，以免烫伤宝宝。
3.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温方法，通过贴在宝宝的额头或太阳穴上，帮助降低体温。但需要注意的是，退热贴的效果因人而异，且只能起到辅助降温的作用。
4.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此需要多喝水，以补充水分，防止脱水。同时，多喝水还能促进身体代谢，帮助降温。
5.保持室内通风：保持室内通风良好，有助于降低室内温度，缓解宝宝的不适。但需要注意的是，避免让宝宝直接吹风，以免着凉。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，如果宝宝体温超过38.5℃，或出现精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应及时就医。同时，在使用物理降温方法时，需要注意宝宝的舒适度和安全，避免过度降温导致宝宝不适。