虚汗多因肺气不足、营卫不和、阴虚火旺等所致。以下是一些对于虚汗症状有帮助的食物：
1.糯米：能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。
2.泥鳅：补中气、祛湿邪，不仅是美味的上佳食品，还是一种补中益气、养肾生精的良药。对虚汗有较好的食疗作用，且补而能清，诸病不忌。
3.大枣：味甘性温，具有补中益气、养血安神的作用。对于气血亏虚、心神失养所致的自汗、盗汗等症，都有较好的食疗效果。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，虚汗症状较为严重者，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。