虚汗多由气虚或阴虚造成，可食用以下食物进行调理：
1.气虚：
山药：具有健脾补肺、益胃补肾等功效，适用于治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
大枣：具有补中益气、养血安神等功效，适用于治疗脾虚食少、乏力便溏等病症。
鸡肉：具有温中益气、补精填髓等功效，适用于治疗虚劳羸瘦、中虚食少、泄泻等病症。
2.阴虚：
银耳：具有滋阴润肺、养胃生津等功效，适用于治疗虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴等病症。
百合：具有养阴润肺、清心安神等功效，适用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸等病症。
鸭肉：具有滋阴养胃、利水消肿等功效，适用于治疗阴虚内热、骨蒸劳热、咳嗽水肿等病症。
此外，虚汗患者还应注意饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪激动等。如果虚汗症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。