老是出虚汗可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解虚汗问题的食物：
1.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，有助于改善虚汗症状。
2.糯米：糯米具有补中益气、健脾养胃的作用，可在一定程度上缓解虚汗问题。
3.泥鳅：泥鳅具有补中益气、祛湿止泻的功效，对虚汗有一定的缓解作用。
4.大枣：大枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于缓解虚汗症状。
5.黄芪：黄芪具有补气固表、利尿托毒的功效，对虚汗有一定的治疗作用。
需要注意的是，食物只能起到辅助缓解虚汗问题的作用，如果虚汗问题较为严重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，以下人群在食用这些食物时需要特别注意：
1.糖尿病患者：由于这些食物中可能含有较高的糖分，糖尿病患者在食用时需要谨慎，以免血糖升高。
2.过敏体质者：对山药、大枣等食物过敏的人应避免食用，以免引起过敏反应。
3.消化不良者：糯米等食物不易消化，消化不良者应适量食用，以免加重胃肠道负担。
总之，老是出虚汗可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，可适当食用一些具有健脾益胃、益气养血功效的食物，以缓解虚汗问题。