想大便却没有大便，可能由以下原因引起：
1.便秘：这是最常见的原因。当粪便在肠道中移动过慢时，会变得干燥硬结，难以排出。可能与饮食习惯、缺乏运动、水分摄入不足等有关。此外，一些肠道疾病，如肠易激综合征、肠梗阻等，也可能导致便秘。
2.饮食因素：食物中的纤维含量不足、饮食过于精细、缺乏水分等都可能影响肠道蠕动，导致排便困难。
3.情绪压力：紧张、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响肠道蠕动和消化功能，导致便秘。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起便秘。
5.缺乏运动：缺乏身体活动会使肠道蠕动减缓，导致便秘。
6.其他健康问题：例如肛门疾病、神经系统疾病等也可能导致排便困难。
针对想大便却没有大便的情况，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时确保充足的水分摄入。
2.增加运动量：适度的身体活动有助于促进肠道蠕动。
3.建立良好的排便习惯：每天在固定的时间尝试排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.缓解压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻压力。
5.如便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如结肠镜检查，以排除其他潜在的健康问题，并根据具体情况给予相应的治疗建议，如药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对排便问题有疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的医疗保健提供者的建议。