脚崴了伤到筋（即伤到韧带或肌腱）主要有以下症状：
一、疼痛：崴脚导致韧带或肌腱损伤后，会刺激神经引发疼痛，按压时疼痛加剧。
二、肿胀：崴脚伤到筋易使软组织受损，出现炎症反应，毛细血管断裂后血液淤积，从而导致关节处肿胀。
三、关节不稳：韧带对关节起固定作用，若伤到韧带易致韧带松弛，可能出现关节不稳。
四、活动受限：脚崴后韧带和肌腱受伤且小血管断裂，会致使踝关节的各种运动受限。
脚崴后建议患者及时到医院骨科就诊，通过CT检查、体格检查、X线检查等明确损伤程度。患者需注意休息，避免患肢负重。崴脚24小时内可进行冷敷，24小时后可进行热敷，还可遵医嘱服用三七伤药片、银杏叶片等药物缓解。若出现严重崴伤，如韧带断裂、踝关节脱位等，可行手法复位并严格制动休息。
总之，脚崴伤后要根据具体症状和损伤程度进行相应处理和治疗。