有慢性咽喉炎可以通过多种方式来应对，比如在生活习惯调整、饮食调节以及就医用药等方面采取措施。一般来说，要注意避免一些诱发因素，同时积极进行适当干预。
生活习惯方面的注意事项
环境控制： 要保持室内空气湿润清洁，空气干燥时可以使用加湿器，湿度保持在40% - 60%比较适宜。如果长期处于污染严重的环境中，比如工厂附近、汽车尾气多的路段等，慢性咽喉炎容易加重，所以要尽量远离这类不良环境。避免过度用嗓： 长时间大声说话、唱歌等过度用嗓的行为会刺激咽喉，加重慢性咽喉炎症状。比如教师、歌手等职业人群，更要注意合理用嗓，工作间隙适当休息，多喝水润喉。
饮食调节要点
多摄入有益食物： 可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，像橙子、苹果、菠菜、西兰花等，维生素有助于维持咽喉黏膜的健康。每天可以保证摄入300 - 500克蔬菜和200 - 300克水果。还可以适当吃些润肺的食物，比如银耳、百合等，银耳可以煮成银耳羹食用，百合可以煮粥。避免刺激性食物： 要避免吃辛辣、油腻、过烫的食物，这类食物会对咽喉黏膜产生强烈刺激。例如辣椒、油炸薯条、刚出锅的热汤等，吃了之后可能会让咽喉不适症状加重。同时也要少饮酒、少喝咖啡，酒精和咖啡中的成分也会刺激咽喉。
就医用药相关情况
及时就医检查： 如果慢性咽喉炎症状持续不缓解或者加重，比如咽喉疼痛剧烈、吞咽困难、声音嘶哑超过2周等情况，要及时就医。医生一般会进行喉镜等检查来明确病情，可能是细菌感染、过敏等多种原因引起的。药物辅助： 医生可能会根据情况开具药物，比如如果是有细菌感染，可能会用到抗生素类药物，但不会随意使用，需要有明确指征。还有一些含片，像西瓜霜含片、草珊瑚含片等，可以暂时缓解咽喉不适症状，但不能长期依赖，只是起到辅助改善的作用。